সূচিপত্র: ভূমিকা ১. খালি পেটে চা বা কফি পান করা ২. নাস্তায় ভাজাপোড়া খাবার ৩. ঘুমানোর আগে দুধ খাওয়া ৪. রাতের খাবার দেরিতে খাওয়া ৫. খাওয়ার পরপরই ঘুমানো ৬. খাবার খাওয়ার সাথে সাথে পানি পান করা শেষ কথা আমরা সবাই কমবেশি স্বাস্থ্য সচেতন। পুষ্টিকর খাবার খ…

সূচিপত্র: ভূমিকা লিভার ডিটক্সে আপেল অনন্য হজমের সমস্যা ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক মানসিক স্বাস্থ্য ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে ভূমিকা ইমিউন সিস্টেম মজবুত করে ওজন নিয়ন্ত্রণে আপেলের জুড়ি মেলা ভার আপেল খাওয়ার সহজ টিপসঃ শেষ কথা আপেল, একটি অতি পরিচিত ও …

🔊 আর্টিকেল শুনুন ⏹ Stop ইনসুলিন কী?  মানব ইনসুলিন হলো একটি অত্যাবশ্যক প্রধান হরমোন যা অগ্ন্যাশয়ে উৎপাদন হয়। এটি এক এ ধরনের পলিপেপটাইড, যা শর্করা (গ্লুকোজ) রক্ত থেকে কোষের মধ্যে প্রবেশ করা নিয়ন্ত্রণ করে । গ্লুকোজ হল শরীরের…

মাথা ব্যথা কখনো হয়নি এমন ব্যক্তি খুঁজে পাওয়া ভার। আমাদের সবার - ই কম বেশি মাথা ব্যথা হয়। মাথা ব্যথা হলেই আমরা ওষুধ কিনে খেয়ে ফেলি। যা করা মোটেই উচিত নয়। …