সূচিপত্র: মেডিটেশন কী? মেডিটেশনের উপকারিতা মেডিটেশন কখন করতে হয়? মেডিটেশন করার নিয়ম বিভিন্ন ধরনের মেডিটেশন উপসংহার পোষ্টটির পোডকাস্ট শুনুন : Ojanainfo.xyz · মেডিটেশন: জানুন এর উপকারিতা, সেরা সময় এবং সহজ পদ্ধতি মেডিটেশন কী? আধুনিক জীবনের ব্…
Read more »সূচিপত্র: ভূমিকা: অতিরিক্ত রাগের পেছনের কারণ অতিরিক্ত রাগ কমানোর ৭টি কার্যকর উপায় উপসংহার পোষ্টটির পডকাস্ট শুনুন : Ojanainfo.xyz · অতিরিক্ত রাগের কারণ ও তা কমানোর সহজ উপায় ভূমিকা আমরা সবাই কম-বেশি রাগ করি। রাগ একটা স্বাভাবিক মানবিক আবেগ, তব…
Read more »সূচিপত্র: ভূমিকা : ১️.ভোরে ওঠা : ২️.পানি পান করা : ৩️.ব্যায়াম করা বা স্ট্রেচিং : ৪.মেডিটেশন অথবা প্রার্থনা : ৫️.দিনের কাজের পরিকল্পনা লেখা : ৬️.একটি বই পড়া বা নতুন কিছু শেখা : ৭️.সোশ্যাল মিডিয়ার পরিবর্তে নিজের জন্য সময় : উপসংহার : পোষ্টটির…
Read more »আমাদের সবার জীবনেই অনুসরনীয় বা অনুকরণীয় এমন কেউ না কেউ আছেন যার কথাবার্তা, আচারণ ও ব্যক্তিত্ব আমাদের মনে গভীরভাবে ছাপ ফেলে যায় । কিন্তু আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন কিভাবে তারা সবার প্রিয় হয়ে উঠলেন? একটু ভেবে দেখুন, তারা আসলে নিজের সুন্দর চেহারার কা…
Read more »যোগাযোগ রক্ষায় ভালো শ্রোতা হওয়া খুবই জরুরি । কোনো কিছু শোনা মানেই ভালো শ্রোতা হওয়া নয় । ভালো শ্রোতা অন্যের বক্তব্য মনোযোগ দিয়ে শোনার চেষ্টা করেন এবং যা শোনেন তা নিয়ে ভাবেন । আমাদের চারপাশে অনেকেই প্রচুর কথা বলেন এবং অন্যের কথা মনোযোগ দিয়ে শেনেন না …
Read more »